Aparelhos - Reformer

Oi, oi, gente!

Dando continuidade à saga de aparelhos do Pilates, hoje vou falar sobre o Reformer. 

Pra quem veio da musculação, acredito que o Reformer seja um dos que mais lembre os movimentos realizados na academia, por causa dos exercícios de membros inferiores que fazem alusão ao Leg Press.

O Reformer parece uma cama deslizante com molas, onde você tem a opção de fazer exercícios deitado, sentado, em pé ou com quatro apoios. Assim como o Cadillac, também pode ser utilizado para várias áreas do corpo, possui uma vasta gama de movimentos e inclui exercícios realizados com acessórios.

Segundo pesquisadores, o Reformer foi o primeiro aparelho inventado por Joseph Pilates. Joseph acreditava que quando o treino era realizado com uma determinada carga (molas) o movimento humano passaria a ser mais harmonioso e a resistência ajudaria na ativação do sistema neuromuscular.

Seus exercícios podem ser realizados por crianças, jovens, adultos e idosos, sendo apenas necessário acompanhamento de um profissional qualificado que respeite a condição corporal de cada um.

Alguns benefícios dos exercícios realizados no Reformer:

O Reformer oferece um trabalho tanto global como específico, melhorando a força, a flexibilidade, a mobilidade, a coordenação e o equilíbrio.

Estas componentes estão diretamente relacionadas com a qualidade de vida e uma melhor postura, graciosidade e eficiência de movimentos,e para muitos, alívio de dores relacionadas com desequilíbrios musculares, como por exemplo, a dor nas costas.

A instabilidade gerada pela movimentação do carrinho promove desafios de estabilidade que ajudam no desenvolvimento da força muscular e um melhor equilíbrio. Por exemplo, quanto menor a intensidade das molas, mas difícil torna-se a realização do movimento por ser exigida muita estabilidade e equilíbrio corporal.

  

Referências:

Reformer no Pilates - Guia completo, fotos e vídeos. Disponível em: http://www.canalpilates.com.br/reformer-pilates. Acesso em  28 abr 2017.

Aparelhos - Cadillac

Oi, oi, gente!

Bom, como falei há algumas postagens, cá estou para explicar um pouquinho sobre cada aparelho utilizado no Pilates (pelo menos os que eu utilizo no Studio em que estagio, rs).

Hoje eu vou falar sobre o Cadillac.

Lembram da historinha que contei pra vocês lá no texto em que eu explicava o que era o Pilates? Que Joseph Pilates tinha sido transferido pra ajudar na reabilitação de pacientes que ainda estavam acamados e aí precisou inovar no método para que estes pudessem fazer os exercícios? 

Pois então, o Cadillac foi criado a partir das molas colocados em pontos estratégicos da cama para que os pacientes conseguissem se exercitar mesmo estando deitados ou sentados.

É um aparelho grande e com várias funcionalidades, podemos dizer que o Cadillac é completo, tendo em vista a quantidade de exercícios e agrupamentos musculares que podem ser trabalhados através dele.

"O Cadillac permite a realização de mais de 80 exercícios diferentes do método Pilates. Como a sua utilização requer a realização de exercícios de forma lenta e controlada, pode ser considerado uma ótima ferramenta para aqueles que desejam corrigir os seus padrões de movimento, e ter uma melhora qualidade de vida."

Além de completo, o Cadillac é um equipamento totalmente seguro. Seus inúmeros acessórios auxiliam na execução de cada exercício. É feito de material resistente, reforçado e com uma estrutura que proporciona estabilidade. 

O aparelho não possui contraindicação, pois apesar de dar a opção de realização de exercícios em suspensão, também pode ser utilizado para exercícios de solo.

Alguns dos benefícios dos exercícios executados no Cadillac, são:

• Fortalecimento muscular;
• reabilitação motora;
• preparação esportiva;
• alívio de dores nas costas;
• melhora na função respiratória;
• relaxamento;
• concentração;
• melhora do controle muscular;
• correção postural;
• qualidade de vida.

Referências:
Cadillac no Pilates, o guia completo! Disponível em: http://www.canalpilates.com.br/cadillac-pilates. Acesso em 15 abr 2017.

Mudança de endereço e seu impacto na clientela

Oi, oi, gente!

Durante o estágio a gente pode acompanhar de tudo um pouco, né?. Coisas boas, ruins e o rotineiro mesmo. Então pouco tempo depois da minha chegada, já dei de cara com uma mudança de endereço.  

Sim, mas mudar de endereço não é algo normal?

É sim, não é nenhum bicho de 7 cabeças, mas nesse caso muita coisa rola por trás de uma 'simples' mudança.

O local do Studio era alugado e o dono pediu o ponto de volta. Em meio à crise financeira que assola o nosso país, é difícil achar um lugar que o aluguel seja de um valor mais em conta. E pensando também em sair dessa situação e economizar uma grana, a Carol resolveu levar o Studio para a casa dela e futuramente fazer alterações para deixar tudo bonitinho. Mas, claro, antes de chegar a um veredicto, conversou com cada aluno informando a situação e perguntando se tinha algum problema. Como todos concordaram, a mudança foi feita.

O espaço na casa da Carol não é muito grande, é um terraço num formato de "L", então tivemos um pouquinho de trabalho para organizarmos os aparelhos de forma mais harmoniosa. Colocamos cortinas para fechar o espaço, que até então era aberto, e ainda foi necessária a utilização de uma lona para terminarmos o bloqueio. Limpamos tudo e deixamos arrumado para o início da semana.

A semana começou. Os alunos chegaram, fizeram as suas aulas e tivemos um total de 0 reclamações, o que até então era um bom sinal, já que o ambiente não era mais o mesmo e sempre leva um tempo até que as pessoas se adaptem ao novo. Claro que o fato da casa da Carol ser muito próxima ao antigo Studio ajudou, considerando que a maioria dos clientes são moradores daquelas redondezas. Mas o que eu realmente achei interessante foi a lealdade deles, o fato de não se importarem com essas alterações, mesmo que elas pudessem deixar o ambiente um pouco menos atrativo do que era antes, tendo em vista que poderiam dar qualquer justificativa e cancelar as aulas.

Isso nos mostra que em qualquer empreendimento tem coisas que valem muito mais do que a aparência. Claro que isso conta bastante, mas você oferecer um bom serviço combinado com um atendimento de boa qualidade, tentar conhecer o cliente e mostrar que você se importa com ele e não enxergá-lo apenas como dinheiro é o que faz com que qualquer um se fidelize ao local.